先日、芸能人の榎木考明さんが不食で話題になりました。
不食とは違うものなのですが、
この夏話題になっているダイエット法があります。

断食（ファスティング）ダイエットです。

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断食　ファスティング　とは


ブームに乗りｗ＾＾私も７月の終わりごろにプチ断食を試してみました。
夏場は身体をさらす機会も多いので
少しでも見栄えが良くなればと取り組みました。

８月現在で約1.5ｋｇ程のダイエットに成功しています。
断食を行った時には2.4ｋｇほど減少したのですが、
１月で約１ｋｇ程戻ってきています。

色々な場所で話を聞きますが『むくみが収まる』という話通り、
身体が引き締まって見える為か思ったよりも外見に変化を感じますね。

今度は春ごろから試してみようかと思っています。
少し行うには遅かったｗ＾＾；
即効性のあるダイエットだとは思うのですが、
ドリンクを継続購入して体型を維持するまでは踏ん切りがつきませんでした。




酵素ドリンク「優光泉」